??孕婦應(yīng)該做這個(gè)，孕婦不應(yīng)該做那個(gè)。面對很多關(guān)于懷孕的建議，孕婦很難分辨哪些該相信，哪些不該相信。每一個(gè)人懷孕的情況都不一樣，所以最好還是遵循自己的產(chǎn)科醫(yī)生的建議比較安全。以下是一些關(guān)于懷孕的謬論，孕婦們應(yīng)該多加注意。

??謬論一：一天只吃三頓正餐

??孕婦每天應(yīng)該吃六到七頓飯才健康，也就是說每兩到三個(gè)小時(shí)就少量進(jìn)餐一次。頻繁的進(jìn)食和攝取不同的食物能讓孕婦的血糖維持在一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，這對孕婦和體內(nèi)的寶寶都有好處。不要暴飲暴食也不要節(jié)食，孕前吃什么現(xiàn)在就吃什么，不要做太大的改變，如果你喜歡，奶油冰激凌也可以適量吃。

??繆論二：喝多少酒都沒問題

??如果你想在妹妹的婚禮上喝一杯香檳，這是沒有問題的。專家指出一杯酒對孕婦體內(nèi)的嬰兒沒有危險(xiǎn)，但這僅僅是對于一杯酒而言。事實(shí)證明，孕婦每天喝兩杯以上的酒精飲料會導(dǎo)致胎兒型酒精綜合征，也就是胎兒酒精中毒。因此，女性在懷孕期間最好還是戒酒。

??繆論三；咖啡因沒有危險(xiǎn)

??一天喝一小杯咖啡是沒有危險(xiǎn)，但是研究證明兩到三杯咖啡中含有的咖啡因會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。所以專家建議孕婦如果有喝咖啡的習(xí)慣，每天最多只能喝一小杯，并且不能每天都喝。

??謬論四：孕婦不可以吃海鮮

??如果你在懷孕前沒有對壽司過敏的話，那么很幸運(yùn)，在懷孕后也繼續(xù)吃壽司沒有危險(xiǎn)。當(dāng)然海鮮會更容易帶有細(xì)菌到你的體內(nèi)，但是如果你懷孕前吃海鮮沒有問題的話，也可以適量吃。但是為了安全起見，孕婦不要每天都吃海鮮。

??謬論五：孕婦不應(yīng)該運(yùn)動

??許多醫(yī)生建議適度的運(yùn)動對孕婦很有好處，如果你的孕期沒有任何并發(fā)癥，低強(qiáng)度的運(yùn)動訓(xùn)練可以安全的控制你的體重，還可以為你之后的生產(chǎn)做準(zhǔn)備。但是一定要避免與人接觸的運(yùn)動，還有可能擠壓到肚子的運(yùn)動。

??謬論六：生病時(shí)不能吃藥

??許多OTC藥物對于孕婦來說是安全的，但是許多人認(rèn)為孕婦就應(yīng)該忍受頭疼和流鼻涕，不能吃任何藥物。事實(shí)并不是如此，孕婦生病時(shí)應(yīng)該去咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生，醫(yī)生會給你開出對孕婦安全的藥物。許多處方藥物在懷孕期間也可以服用，但還是要聽從醫(yī)生的建議。

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